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niña con mamá embarazada

Embarazo y salud femenina

Resolver si tener un bebé y cuándo tenerlo es una de las decisiones más importantes que tomará. Elija lo que elija, cuenta con el apoyo de Simply Healthcare Plans, Inc.

Le ofrecemos consejos, herramientas interactivas, recursos y aplicaciones para cada etapa de su vida.

Si está embarazada, complete estos pasos fundamentales:

  • Paso 1: programe una cita con su obstetra.
    ¿Quién es su obstetra? Si no cuenta con uno, llámenos al 1-844-406-2396 (TTY 711) de lunes a viernes de 8 a.m. a 7 p.m. Podemos ayudarle a encontrar un proveedor en su zona.
  • Paso 2: complete una evaluación de salud reproductiva.
    Esto nos ayudará a proporcionarle la atención y apoyo que necesita.
    Llame al 1-844-406-2396 (TTY 711) de lunes a viernes de 8 a.m. a 7 p.m. para completar la evaluación de salud reproductiva. Visite My Advocate en myadvocatehelps.com para hacer nuestra evaluación de salud reproductiva en línea.
  • Paso 3: llámenos para hablar con un administrador de casos de obstetricia.
    Podemos ayudarle a cuidarse para que así pueda cuidar a su bebé. Llame al 1-844-406-2396 (TTY 711) de lunes a viernes de 8 a.m. a 7 p.m. para obtener más información sobre nuestro programa Taking Care of Baby and Me®.
  • Paso 4: cuídese.
    Coma bien, manténgase activa y evite el tabaco y el alcohol para mantenerse saludable.

Para mantenerse fuerte y sana:

  • Visite a su proveedor de atención primaria y a su dentista en forma regular
  • Mantenga sus vacunas al día
  • Protéjase de infecciones de transmisión sexual (ITS)
  • Planifique su embarazo o evite embarazos no deseados
  • Evite el tabaco y el alcohol
  • Manténgase activa
  • Coma sano

Health A to Z (Healthwise)

Consumo de alcohol o drogas durante el embarazo
¿Está deprimida?
Métodos anticonceptivos
Autoexamen de mamas
Ejercicio: ser y mantenerse activa
Consejos de alimentación saludable
Inmunizaciones
¿Las bebidas alcohólicas están interfiriendo?
Examen de Papanicolaou
Dejar de fumar
¿Cuál es su nivel de estrés?
Salud femenina
Virus del Zika

Recursos útiles

Vea más información en www.cdc.gov/reproductivehealth.
Decisiones en recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opiáceos
Mujeres no fumadoras
Línea de ayuda para dejar de fumar (a nivel nacional): 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)
Administración de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP
(1-800-662-4357) (TTY: 1-800-487-4889)

¿Está pensando en tener un bebé? Hay medidas que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. ¡También le ayudarán a tener un bebé saludable!

Antes de quedar embarazada, hable con su proveedor de atención primaria sobre:

  • Planificar formar una familia
  • Evite el tabaco y el alcohol
  • Tomar medicamentos en forma segura
  • Tomar ácido fólico
  • Asegurarse de tener sus vacunas al día
  • Manténgase activa
  • Coma sano

Health A to Z (Healthwise)

Consumo de alcohol o drogas durante el embarazo
Autoexamen de mamas
Abstinencia de drogas en recién nacidos (síndrome de abstinencia neonatal)
Vacunas y embarazo
Obesidad y embarazo
Examen de Papanicolaou
Embarazo y diabetes: planificar un embarazo
Prepararse para un embarazo saludable
Dejar de fumar
Salud femenina
Virus del Zika

Recursos útiles

Decisiones en recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opiáceos
Salud y cuidado de la salud antes de la concepción
¡Muestre su amor! Aplicación del cuidado de la salud antes de la concepción
Mujeres no fumadoras
Línea de ayuda para dejar de fumar (a nivel nacional): 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)
Administración de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP
(1-800-662-4357) (TTY: 1-800-487-4889)

¡Felicitaciones! Es un momento de mucha emoción. Hay muchas cosas que puede hacer para mantenerse fuerte y saludable, como también a su bebé.

Al enterarse de que está embarazada:

  • Programe una cita con su obstetra.
    El cuidado prenatal es muy importante, tanto para usted como para el bebé. Su proveedor de atención primaria le preguntará sobre su salud, le hará un examen físico y le dirá la fecha estimativa de parto.
    ¿Quién es su obstetra? Si no cuenta con un obstetra llame al 1-844-406-2396 (TTY 711) de lunes a viernes de 8 a.m. a 7 p.m. Podemos ayudarle a encontrar un proveedor en su zona.
  • Cuídese.
    Consuma alimentos saludables, manténgase activa y evite el tabaco y el alcohol.
  • Complete una evaluación de salud reproductiva.
    Esto nos ayuda a proporcionarle la atención y apoyo que necesita durante su embarazo.
    Llame a Servicios para Afiliados para completar la evaluación de salud reproductiva. Visite My Advocate en myadvocatehelps.com para para completar la evaluación de salud reproductiva en línea.
  • Hable con un administrador de casos de obstetricia.
    Podemos ayudarle a cuidarse para que así pueda cuidar a su bebé. Llame al 1-844-406-2396 (TTY 711) de lunes a viernes de 8 a.m. a 7 p.m. para obtener más información sobre nuestro programa Taking Care of Baby and Me® o New Baby, New Life.

Healthy Rewards

Puede ganar recompensas por concurrir a sus citas de atención prenatal y posparto. Para inscribirse en nuestro programa Healthy Rewards visite www.simplyhealthcareplans.com/HealthyRewards o llame al 1-877-868-2004 (TTY 711).

MyAdvocate

Obtenga el apoyo que necesita durante su embarazo. Mary Beth junto con My Advocate™ comparte consejos útiles para antes y después del nacimiento de su hijo. My Advocate también simplifica el contacto con su administrador de casos.

Puede recibir consejos útiles por teléfono, mensaje de texto o a través de la aplicación. ¡Inscríbase en My Advocate y complete una evaluación de salud reproductiva hoy mismo!

Paquete prenatal

Como afiliado de Simplym obtendrá un paquete prenatal con información sobre la atención prenatal, los beneficios por embarazo y los programa de incentivos. Para solicitar un paquete, llame al 1-844-406-2396 (TTY 711) de lunes a viernes de 8 a.m. a 7 p.m. Los paquetes pueden incluir:

  • Folleto de Taking Care of Baby and Me®/New Baby, New Life®
  • Cuadernillo Healthy You, Healthy Baby
  • Folleto Having a Healthy Baby
  • Folleto de My Advocate
  • Folleto sobre el Zika para afiliados

Health A to Z (Healthwise)

Consumo de alcohol o drogas durante el embarazo
Depresión durante el embarazo
Abstinencia de drogas en recién nacidos (síndrome de abstinencia neonatal)
Exámenes y análisis durante el primer trimestre
Del embrión al bebé en 9 meses
Diabetes gestacional
VIH y embarazo
Vacunas y embarazo
Náuseas o vómitos durante el embarazo
Preeclampsia
Embarazo: lidiar con las náuseas matutinas
Embarazo: cronograma de los exámenes prenatales
Parto prematuro
Exámenes y análisis durante el segundo trimestre
Exámenes y análisis durante el tercer trimestre

Recursos útiles

March of Dimes
Mujeres no fumadoras
Text 4baby
Línea de ayuda para dejar de fumar (a nivel nacional): 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)
Administración de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY: 1-800-487-4889)

Es posible que obtenga beneficios de WIC. Visite el sitio web de WIC para ver más información.

¡Felicitaciones! Ser mamá primeriza genera mucha emoción. Pero también puede implicar desafíos inesperados. Es posible que tenga preguntas acerca de cómo mantener su salud y la de su bebé.

Además de hablar con su proveedor, hay muchos recursos que puede utilizar para mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente. También cuenta con muchos recursos que le ayudarán a mantener a su bebé a salvo, feliz y saludable.

Paquete posparto

Como afiliado de Simply, recibirá un paquete posparto después de dar a luz. Este documento proporciona información sobre la atención posparto, los beneficios para usted y su bebé como también sobre los programas de incentivos. Para solicitar un paquete, llame al 1-844-406-2396 (TTY 711) de lunes a viernes de 8 a.m. a 7 p.m. Los paquetes pueden incluir:

  • Cuadernillo sobre crianza
  • Folleto sobre la etapa posparto para el bebé y para usted
  • Folleto sobre la melancolía puerperal o depresión posparto
  • Folleto sobre crear un plan de vida familiar

Health A to Z (Healthwise)

Necesidades cotidianas de los bebés: qué esperar
Lactancia
Lactancia: cómo usar un extractor de leche
Asientos para autos aptos para niños
Vacunas en la niñez
La seguridad de las cunas 
Lidiar con la depresión posparto
Crecimiento y desarrollo del recién nacido
Posparto: las primeras seis semanas posteriores al nacimiento

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para conseguir un extractor de leche? Llame a Servicios para Afiliados al 1-844-406-2396 (TTY 711) de lunes a viernes de 8 a.m. a 7 p.m. Un administrador de casos le ayudará.

Ingrese a http://www.floridahealth.gov/programs-and-services/wic o llame al 1-800-342-3556. WIC puede ofrecerle ayuda a la hora de amamantar.

Para obtener más ayuda con todo lo referente a la lactancia:

  • Visite La Leche o llame a la línea de atención telefónica sobre la lactancia de La Leche League al 1-877-452-5324 (TTY 711).
  • Visite Infant Risk Center o llame al 1-806-352-2519 (TTY 711) en caso de tener preguntas sobre lactancia y medicamentos.

Para obtener más información sobre la depresión posparto, póngase en contacto con su proveedor de atención primaria. También puede ponerse en contacto con Postpartum Support International (PSI) al 1-800-944-4PPD (4773) (TTY 711).

Si su bebé nació prematuro o con algún padecimiento, es posible que lo hayan ingresado en la UCIN. Probablemente le cueste lidiar con este asunto. Creemos que cuanto más sepa, mejor podrá cuidar a su bebé. Estamos aquí para ayudarle a sobrellevar la internación de su bebé en la UCIN.

Health A to Z (Healthwise)

Abstinencia de drogas en recién nacidos (síndrome de abstinencia neonatal)
Crecimiento y desarrollo del recién nacido
UCIN: la comunicación con el personal
Infección por el virus sincitial respiratorio (VSR)

Recursos útiles

¿Necesita ayuda para conseguir un extractor de leche? Llame a Servicios para Afiliados al 1-844-406-2396 (TTY 711) de lunes a viernes de 8 a.m. a 7 p.m. Un administrador de casos le ayudará.

Aplicaciones útiles - MyPreemie

MyPreemie

Obtenga información sobre cómo cuidar a un bebé prematuro.

Graham's Foundation ofrece apoyo, protección e investigaciones para los bebés prematuros y sus familias.

Hay muchas maneras de acompañar a su pareja durante el embarazo. Aliéntela para que busque atención prenatal desde el inicio y que sea constante. Acompáñela a las citas y a las clases de preparación para el parto. Aliéntela a evitar el tabaco y el alcohol, se mantenga activa y lleve una alimentación saludable. Busque la forma de que reduzca el estrés durante el embarazo.

¡Usted también cuídese! Al ayudar a su pareja a mantenerse saludable, complete estos pasos con ella:

  • Visite a su proveedor de atención primaria
  • Asegúrese de que sus vacunas estén al día
  • Evite el tabaco y el alcohol
  • Manténgase activo; dedique tiempo para caminar o ejercitar con su pareja
  • Coma sano
  • Busque la manera de reducir el estrés; apóyese en sus amigos y familiares con hijos que puedan proporcionarle apoyo y consejos

Su rol como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé. Es posible que tenga muchas preguntas sobre cómo cuidar a su recién nacido. Los enlaces de abajo pueden ayudarle a prepararse para convertirse en padre o madre.

Health A to Z (Healthwise)

Necesidades cotidianas de los bebés: qué esperar
Cómo establecer lazos con su recién nacido
Depresión
Ejercicio: ser y mantenerse activa
Del embrión al bebé en 9 meses
Exámenes de salud
Consejos de alimentación saludable
Inmunizaciones
¿Las bebidas alcohólicas están interfiriendo?
Crecimiento y desarrollo del recién nacido
El apoyo de la pareja durante el embarazo
¿Cuál es su nivel de estrés?

Recursos útiles

BabyCenter: ficha de ayuda sobre el parto
Decisiones en recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opiáceos
March of Dimes
Smokefree.gov
Línea de ayuda para dejar de fumar (a nivel nacional): 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)
Administración de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP
(1-800-662-4357) (TTY: 1-800-487-4889)

Perder a un bebé es muy doloroso. Contar con un círculo sólido de apoyo puede resultar muy útil. Puede encontrar ayuda aquí:

CJ First Candle - Apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un embarazo o un bebé
Llame al 1-800-221-7437 (TTY 711). Tiene a su disposición terapeutas de duelo sin cargo las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

National SHARE - Apoyo por pérdida de embarazo o bebé
Llame al 1-800-821-6819 (TTY 711).

MISS Foundation - Apoyo y recursos ante el fallecimiento de un hijo
Llame al 1-888-455-6477 (TTY 711).

Es probable que tenga preguntas sobre el sexo, las relaciones, los cambios físicos y los métodos anticonceptivos. Al realizarse controles en forma regular, puede charlar con su proveedor de atención primaria. Si quiere hablarlo de manera privada, pregúntele a su proveedor de atención primaria si puede responder sus preguntas sin la presencia de sus padres en el consultorio.

También puede consultar información en línea. Estos son algunos sitios que pueden ser de utilidad para llevar y mantener una vida saludable.

Health A to Z (Healthwise)

Métodos anticonceptivos para adolescentes
Acoso
Ejercicio: ser y mantenerse activa
VPH: ¿es recomendable vacunarse?
Dejar de fumar
La salud en los adolescentes
Violencia en las parejas adolescentes

Recursos útiles

¿Tengo una relación saludable?
BAM! Body and Mind
Todo lo que desee saber sobre los DIU y el implante se encuentra en WhoopsProof.org.
Explore los métodos anticonceptivos. Reciba recordatorios sobre los métodos anticonceptivos y para sus citas en Bedsider.org.
Obtenga información importante, especialmente para adolescentes.
Información sobre salud reproductiva para adolescentes.
Información sobre la prevención de embarazos no deseados.
Vea información para dejar de fumar en teen.smokefree.gov.
Tome las riendas de su salud: una guía para adolescentes
¿En qué consiste la salud en los adolescentes?

Aplicaciones relacionadas con el embarazo y el parto

Aplicaciones útiles - BabyCenter

BabyCenter

Descubra más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes

Spark Recipes Healthy Recipes

Descubra más de 190,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - CDC Show Your Love

Show Your Love de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

Consejos de salud de los CDC.

Aplicaciones útiles - MyPreemie

MyPreemie

Obtenga información sobre cómo cuidar a un bebé prematuro.

Herramientas interactivas

Temas de salud IT - Del embrión al bebé en 9 meses Col1

From Embryo to Baby in Nine Months

Mire cómo crece y cómo cambia su bebé dentro del vientre.

Apoyo y recursos

My Advocate

Educación de salud materna por teléfono, mensaje de texto o a través de la aplicación.

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Enlace a recursos de la comunidad

Obtenga ayuda para encontrar alimento, empleo, alojamiento y otras cosas que pueda necesitar.

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Healthy Rewards

Gane recompensas por ciertos controles o exámenes de salud.

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Refugios infantiles

Obtenga más información sobre las leyes de refugio en su estado y qué hacer si no puede cuidar a su recién nacido.

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